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스마트폰 보다 뇌 망가진다…하루 15분, 뇌건강 찾는 습관 셋 [마음책방]
늘 몸이 무겁고 머리는 멍한가요? 할 일을 제쳐놓고 스마트폰만 보고 싶다면? 당신의 뇌는 ‘브레인포그(brain fog)’일 수 있습니다. 머리에 안개가 낀 듯 흐리멍덩한 뇌 상
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철책은 AI와 지키고 세 시간씩 스마트폰…'요즘 최전방' 가보니
5사단 GOP에서 바라본 비무장지대(DMZ) 전경. 사진 육군 북한과 철책을 사이에 두고 맞닿은 일반전초(GOP)가 있는 경기도 연천군 소재 육군 5사단 예하의 한 부대. 2
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오늘도 숏츠보다 밤샜다? 스마트폰 좀비, 이 앱 깔아라 유료 전용
Today’s personal Topic새벽까지 쇼츠 보다 잠든 사람, 손!IT 중독, IT로 맞서는 법 자기 전 알람 설정 위해 머리맡 스마트폰을 잠깐 열어 봤을 뿐인데 유
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[건강한 가족] 기분장애 환자 우울증 원인, ‘일주기 생체리듬 교란’ 연관성 규명
병원리포트 고려대안암·KAIST 연구팀 고려대안암·KAIST 연구팀 분석 규칙적 수면에 적절히 빛 쐐야 기분장애 환자가 경험하는 우울 증상의 원인이 ‘일주기 생체리듬’과
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스마트폰에 빠진 아이들 "칠판 안 보여요"…초1 30% '시력 이상'
초등 5학년 담임교사인 A씨는 자리를 정할 때 학생들의 시력을 고려한다. 학생 26명 중 9명이 안경을 쓰고 있고, 다른 일부 학생들도 ‘칠판이 잘 안 보인다’고 말하기 때문이다
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[건강한 가족] 손목 아픈데 만성 복통도…최고의 치료법은 생활습관 개선
현대인에게 흔한 증후군 컴퓨터 쓸 때 손목·손가락 평형 유지 짠 음식 대신 유산균 위주 식단으로 칼슘마그네슘도 충분히 섭취해야 증상은 명확하지만, 특정 원인을 알 수 없
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걷기만 했는데 포인트가 쌓인다…67만명 몰린 '건강관리 앱' 정체
서울시가 만든 건강관리 앱(손목닥터 9988)이 인기다. 앱을 사용해 걸으면 현금처럼 포인트가 쌓이고, 열량 분석 등 다양한 기능도 갖추고 있다고 한다. 서울시는 1일 “지난
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스마트폰 애들 언제 사줄까? 의사 답은 "같은 반 10명 중에서…" [슬기로운 신학기 생활]
입학은 새로운 시작이자 큰 전환점이다. 아이도 부모도 긴장과 설렘, 기대가 교차한다. 워킹맘이 퇴사나 이직을 고민하는 시기이기도 하다. 서울아산병원 소아정신건강의학과 김효원 교
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소금·모래 없으면, 당신 스마트폰도 없다…세계를 이루는 이것들 [BOOK]
책표지 물질의 세계 에드 콘웨이 지음 이종인 옮김 인플루엔셜 21세기 첨단산업사회에 모래와 소금이 필수라는 얘기는 언뜻 의아하게 들릴 수 있다. 한데 쉬운 예
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족]
숙면 위한 루틴 5 잠은 생명 유지와 건강에 필수적이다. 사람은 잠을 자면서 지친 몸을 회복·재충전한다. 침대 위에서 잠들기 직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 중독의 역사 칼 에릭 피셔 지음, 열린책들, 512쪽, 3만원 술·담배·커피부터 게임, 도박, 약물, 스마트폰까지 중독은 다양한 형태로 인류와 함께했다. 『중독
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간호사가 직접 개발한 앱으로 환자 건강관리 돕는다
경희대학교 간호과학대학 이지아 교수가 노코드 앱 빌더를 활용해 간호사가 직접 앱을 개발할 수 있는 강의를 제공하고 있다. 간호사는 환자와 가족, 지역사회 대상자를 지속해서 돌보는
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구미시, 400명 참가 중독폐해 없는 가정 캠페인
중독예방캠페인 사진 구미시는 지난 4일 낙동강 체육공원에서 구미중독관리통합지원센터(이하 이음센터) 주관으로 시민 400여 명이 참여해 중독폐해 없는 건강한 가정을 위한 「2024
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[빅 체인지] 작년 ‘해피시니어’ 시청자 수 전년비 47%↑
SK브로드밴드 SK브로드밴드 ‘오늘의 Pick’ 서비스는 B tv 시니어 고객을 대상으로 매일 새로운 정보와 콘텐츠를 추천하는 서비스다. [사진 SK브로드밴드] SK브로드밴드
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“녹음 유언장, 카톡에 보냈다” 아들 기겁한 아버지의 실수 유료 전용
형식에 상관없이 자신이 쓰고 싶은 내용을 유언장에 써도 될까. 유언장은 어떻게 써야 법적으로 인정받을 수 있을까. 최근 상속·증여·채무 문제로 ‘유언장 쓰기’에 관심을 갖는 이
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30분 멍 때리자 허리 뻐근…1시간 넘자 ‘무아지경’
12일 오후 서울 잠수교에서 열린 멍때리기 대회에서 우승을 차지한 권소아(36) 아나운서가 멍한 표정을 짓고 있다. 장진영 기자 12일 오후 4시, 올해로 10주년을 맞은 ‘20
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"게임중독, 의지 문제 아니다"…효과 봤다는 '전자약' 뭐길래
게임 중독 이미지. 중앙포토 미세 전류를 흘려 뇌의 신경세포를 자극하는 전자약을 인터넷 게임 중독 치료에 활용할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 10일 서울성모병원에 따르면
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철책 경계는 AI와 함께…관물대엔 보습크림
━ 신세대 장병이 지키는 최전방 철책을 따라 경계 작전을 수행하는 육군 5사단 일반전초(GOP) 병사. [사진 육군] 북한과 철책을 사이에 둔 일반전초(GOP)가 있는 경
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[라이프 트렌드&] 실시간 자동 혈당 측정…당뇨 관리, 새로운 시대 연다
휴온스, 당뇨 환자 편의 증진 위한 차세대 연속혈당측정기 ‘덱스콤 G7’ 출시 일체형으로 기존 모델 대비 60% 작아져 혈당 자동 측정한 뒤 스마트장치에 전송 환자 맞춤형 경
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북한, MZ세대 해외노동자 집단행동에 당국 ‘골머리’
러시아 블라디보스토크 공항에서 평양행 비행기를 기다리는 북한 노동자들. 사진은 특정 사실과 직접 관련 없음. 연합뉴스 최근 해외 노동시장인 중국에 이어 아프리카 콩고에서도 북한
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5㎞ 뛰고 막걸리·고기 파티…10만명 몰린 '수육런' 뭐길래
26일 오전 서울 금천구 안양천 옆 광장에서 금천구청장배 건강달리기 대회가 열렸다. 완주자들은 메달 대신 수육과 두부김치, 막걸리 등 먹거리를 받으며 대회를 즐겼다. 김서원 기자
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[미래의 대학, 사이버 대학교] 자기주도학습 돕는 ‘AI학습분석’ 도입…한방건강약선학과 등 특성화 전공 운영
원광디지털대학교는 인구 고령화 시대에 대응해 제2의 인생 설계가 가능한 다양한 학과를 보유하고 있는 4년제 사이버대학으로, 한방건강약선학과·요가명상학과·동양학과·언어치료학과·전통
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"박수 금지, 코골이 환영"…12시간 자면서 듣는 이색 콘서트
지난 2일 오후 7시 서울 서초구 세빛섬 플로팅 아일랜드 컨벤션에서 열린 ‘베스트드림콘서트’는 3일 오전 7시에 끝났다. 황지영기자 관객은 누워있는 77명, 공연 시간 720
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2